Von Dada Madhuvidyananda | 25.01.2019

Du kannst deine Gefühle und dein Verhalten durch das Ausüben von Yoga Körperübungen (Asanas) steuern.

Yoga Asanas sind eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Gefühle und Gedanken zu lenken anstatt von ihnen überwältigt zu werden.

So kannst du zum Beispiel deine Lebensfreude oder deinen Mut stärken.

Wenn du zu Nervosität neigst, kannst du durch Yogaübungen dieses Gefühlsmuster ändern und Gelassenheit entwickeln.

Wie?

Die Yoga Körperübungen haben eine tiefgreifende Wirkung auf deine Drüsen. Deine Drüsen sondern Hormone ab. Die Absonderung der Hormone geht einher mit deinen Gefühlen. Was immer du fühlst, ist verbunden mit der Absonderung bestimmter Hormone in deinem Körper.

Wenn zum Beispiel deine Nebennierenrinde übermäßig das Stresshormon Cortisol ausschüttet, fühlst du dich eher ängstlich und gestresst.

Durch Yogaübungen kannst du die gesunden Funktionen deiner Drüsen stärken. Und Störungen der Drüsenfunktionen beheben und die damit verbundenen emotionalen Neigungen wie Süchte heilen.

Durch Yoga Praxis kannst du deine Gefühle und Neigungen steuern, und in den Gemütszuständen deiner wahren Natur verweilen – in Freude, Güte, Selbstvertrauen und Verbundenheit.

Die harmonisierende Wirkung der Yogaübungen auf Körper und Gemüt erfahren Million von Menschen seit Jahrtausenden. Diese Erfahrung wird in modernen wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt.

Wenn du diese Yoga Erfahrung auch machen möchtest, bist du herzlich zu unserem Yoga und Meditation Wochenende vom 8. bis 10. März eingeladen.

Wenn du anderen helfen möchtest, gesünder und glücklicher zu leben, ist unser ganzheitliches Führungstraining vielleicht interessant für dich.

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